Sonntag - der wohl schönste Tag der Woche. Die meisten von euch haben an diesem Tag frei, schlafen aus, gehen in die Kirche oder nutzen die Zeit für ihre Familie. Aber man kann noch viel mehr machen, an einem Sonntag.

"Sport ist Mord, vor allem am Morgen..." - von wegen! Es gibt keinen besseren Start in den Tag, als sich direkt nach dem Aufstehen etwas sportlich zu betätigen. Wir erklären, warum Bewegung ausgerechnet am Morgen so effektiv ist und welches Wake-Up-Programm das Beste ist!

Kennt ihr das auch? Man sitzt um 10 Uhr auf der Arbeit oder in der Schule und ist von den harten Anforderungen der vergangenen Stunden gestresst. Folglich muss eine Pause her, in der man gerne mal ein zweites Frühstück verdrückt oder sich von den Strapazen erholt. Doch auf was sollte man bei seiner Frühstückspause achten?

Das Klettern ist eine immer beliebter werdende Freizeitaktivität. Deshalb hatten wir bereits bei GIGA.United 2 den Kletterexperten Niko Spettmann zu Gast. Diesmal haben wir ihn uns erneut geschnappt und sind im Duisburger Landschaftspark auf Klettertour gegangen.